Dieta o stile di vita? Forse non c’è così tanta differenza

La parola dieta deriva dal latino “diaeta” e dal greco “dìaita “, termini che significano stile, modo di vivere: un significato quindi ampio e complesso, che non comprende solo ciò che riguarda strettamente l’alimentazione (quantità, qualità, gestione e organizzazione del cibo) ma che si correla direttamente allo stile di vita.

A cosa pensiamo quando parliamo di dieta?

La prima parola che ci viene in mente è “sacrificio” e dire “sono a dieta” equivale a dire “sono in castigo!”.
Spesso la sola idea di mangiare con restrizioni ci fa desistere dal cominciare una dieta. Determinazione e motivazione sono essenziali, ma possono svanire rapidamente quando i risultati tardano ad arrivare.

Puntiamo al cambiamento e a un nuovo lifestyle

Perché allora non pensare alla dieta come a un cambiamento?
Perdere peso potrebbe non avere inizio e fine, ma potrebbe essere un percorso nuovo per adottare uno stile di vita sano che, oltre a farci dimagrire, ci fa stare bene, ci insegna nuove regole, nuove conoscere, ci porti ad apprezzare alimenti diversi da quelli a cui siamo abituati e praticare una corretta attività fisica. Magari grazie al supporto e alle competenze che un fitness coach & personal trainer può vantare.

Mantenersi in forma sarà il risultato di nuove e piacevoli abitudini.
Affidarsi a un personal trainer e fitness coach può aiutarvi a conquistare un lifestyle sano e salutare. Per conoscermi meglio e sapere come lavoro, potete leggere questo articolo e, naturalmente, seguire la Pagina Facebook Marzia Gasparetto Personal Trainer.